Jiu-Jitsu Brasileiro

O post de hoje é dedicado ao Jiu-Jitsu Brasileiro e porque razão escolhi praticar esta arte marcial.

 

Um pouco da história:
O Jiu-Jitsu Brasileiro foi desenvolvido a partir do Ju-jitsu tradicional japonês pelo Grande Mestre Hélio Gracie e seu irmão Grande Mestre Carlos Gracie (criador da Dieta Gracie - desenvolvida ao longo de 65 anos). Consiste na utilização de alavancas naturais para eliminar o uso de força bruta nas técnicas de combate.

Também conhecido como Gracie Jiu-Jitsu, tem uma componente de defesa pessoal que visa preparar os seus alunos para qualquer situação perigosa que possa ocorrer no seu dia-a-dia.

Trata-se de um desporto de combate, cujo objetivo consiste em fazer com que o parceiro desista, utilizando técnicas de luxação e estrangulamento.

 

Na minha opinião, não se trata apenas de um desporto de contacto! O Jiu-Jitsu Brasileiro não utiliza a força bruta, não envolve socos ou pontapés. Na realidade, este desporto defende um estilo de vida pacífico. Quando treino, consigo libertar as minhas frustrações acumuladas no dia-a-dia, de uma forma não agressiva. Para mim funciona como uma terapia!

Aqueles com quem treino tornam-se parte de uma família. Partilhamos as nossas "dores", vitórias e aprendizagens (aqui não existem derrotas, ganhamos ou aprendemos).

Por ser um desporto de combate, a solicitação da componente muscular é generalizada (trabalha-se o corpo todo).
Em um treino de hora e meia o ❤ perde até 3 kg, mesmo bebendo água. Claro que esse peso é maioritariamente líquido, mas desta forma conseguimos perceber o esforço que se faz em cada treino. É um desporto exigente, mas não é impossível de realizar!

 

Atualmente treino Ju-jitsu tradicional Japonês por não existir uma academia de Gracie Jiu-Jitsu na localidade aonde estou a viver.
Não é a mesma coisa, mas é uma forma de fazer exercício físico e, é um lugar aonde posso treinar as técnicas utilizadas no Jiu-Jitsu Brasileiro.

Praticar este desporto também permite que mantenha a minha motivação para a perda de peso.

 

Durante os treinos consigo me concentrar apenas nos exercícios que realizo, desfrutar do momento e me libertar de todas as frustrações que vão acumulando!!

Treinar Jiu-Jitsu​ é realizar trabalho de força, cardio e trabalho mental. Depois de um treino é normal sentir o corpo dorido, mas também é normal sentir-se leve. Porque o Jiu-Jitsu não é só um desporto, é um estilo de vida. Aplicamos aquilo que aprendemos nos treinos, diariamente. Um  exemplo disso é algo que aprendemos nos primeiros treinos: se o nosso parceiro de treino fizer uma técnica de estrangulamento e desesperarmos, provavelmente desistiremos e perderemos o combate. O mesmo se aplica no trabalho ou na escola, quando algo inesperado nos acontece e nós desesperamos, o mais provável é não conseguimos ultrapassar.
Imaginemos que temos dois dias para entregar um relatório, se desesperarmos não seremos capazes de nos concentrar e provavelmente não conseguiremos concluir a tempo. Será necessária organização, concentração e muita calma para realizar um trabalho em dois dias ou, simplesmente, para praticar Jiu-Jitsu.
Este é apenas um de muitos ensinamentos que aprendemos em todos os treinos e que vamos aplicando na nossa rotina, dentro e fora do tatame 💜

 

Aqui aprendi a respeitar o meu parceiro de treino, porque se não o fizer não merecerei o seu respeito. Aprendi a me manter calma em situações que noutrora desesperaria. Aprendi que para ter resultados é necessário praticar constantemente. E, acima de tudo, aprendi a controlar as minhas emoções e que nem sempre perder é sinónimo de derrota. Perder, é uma aprendizagem!!