É hora de actualizar!
Continuamos a fazer a nossa alimentação saudável através da Dieta Gracie, no entanto fizemos uma decisão importante para a nossa saúde.
Como já vos tinha dito anteriormente, eu tenho colesterol alto. E desde que emagreci estes 20kgs (sim, já lá vão vinte!) o meu colesterol diminuiu mas continua acima do valor normal (240).
Continuamos a fazer a nossa alimentação saudável através da Dieta Gracie, no entanto fizemos uma decisão importante para a nossa saúde.
Como já vos tinha dito anteriormente, eu tenho colesterol alto. E desde que emagreci estes 20kgs (sim, já lá vão vinte!) o meu colesterol diminuiu mas continua acima do valor normal (240).
Para diminuir estes valores e melhorar a nossa saúde em geral decidimos alterar algumas coisinhas na nossa dieta.
Não sei se conhecem o que é pescaterian. É parecido ao vegetarianismo, mas também comemos lacticínios, ovos e peixe. Isso significa que deixamos de comer carne. Bem, já não comíamos carne vermelha há algum tempo, e carne de porco então nem se fala. Mas a verdade é que comíamos muitos ovos e frango nas nossas refeições.
A gema de ovo é muito rica em colesterol. Então para diminuir o meu, deixamos de comer a gema, passando a comer apenas a clara. E o frango? Bem, hoje em dia as galinhas são criadas com muitas hormonas para crescerem bastante. Desta maneira evitamos o consumo destas hormonas.
Queremos ver as diferenças de uma alimentação sem carne. E por isso adoptamos esta nova alimentação, mantendo a Dieta Gracie. Aqui pelo blog vão aparecer mais receitas de peixe e claras de ovo 😉
Voltando ao tema deste post, eu e o ❤ pesámo-nos a semana passada. Fica aqui a atualização da nossa jornada saudável 😄
Cliquem nas fotos para verem em tamanho original 😄
Não sei se conhecem o que é pescaterian. É parecido ao vegetarianismo, mas também comemos lacticínios, ovos e peixe. Isso significa que deixamos de comer carne. Bem, já não comíamos carne vermelha há algum tempo, e carne de porco então nem se fala. Mas a verdade é que comíamos muitos ovos e frango nas nossas refeições.
A gema de ovo é muito rica em colesterol. Então para diminuir o meu, deixamos de comer a gema, passando a comer apenas a clara. E o frango? Bem, hoje em dia as galinhas são criadas com muitas hormonas para crescerem bastante. Desta maneira evitamos o consumo destas hormonas.
Queremos ver as diferenças de uma alimentação sem carne. E por isso adoptamos esta nova alimentação, mantendo a Dieta Gracie. Aqui pelo blog vão aparecer mais receitas de peixe e claras de ovo 😉
Voltando ao tema deste post, eu e o ❤ pesámo-nos a semana passada. Fica aqui a atualização da nossa jornada saudável 😄
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