Boa tarde minha gente! Neste sábado sem sol quero mostrar-vos mais um pouco da minha alimentação atual, deste estilo de vida que já faz parte de mim.
Não vos vou mentir e dizer que é fácil cortar naquelas coisinhas "saborosas" mas que sabemos que só nos fazem mal. É muito difícil, especialmente quando antes não tinha nenhuma regra na minha alimentação e simplesmente comia o que queria quando me apetecia.
Custou mais nos primeiros dois ou três dias.. Aquela sensação de fome e "não poder" comer era a mais chata. Mas, logo descobri a quantia de comida que tinha de ingerir para não ficar com a sensação de fome constante e percebi que ao tentar refeições diferentes não me ia aborrecer com uma dieta restrita.
Partilho aqui, então, algumas refeições que costumo fazer. Saudáveis e saborosas! 💛
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| "Cheesecake" de coco ralado com manga |
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Salmão com sementes de sésamo e queijo, batata cozida, brócolos e couve-flor
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| Banana com queijo fresco para barrar |
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| Pescada no forno ovo cozido, arroz branco, brócolos e couve-flor |
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| Hamburguer caseiro de frango, ovo frito, arroz branco, couve-flor, brócolos, bacon de perú com sementes de sésamo |
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| "Batata-frita" no forno |
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| Pão integral com hamburguer caseiro de frango, queijo edam, sementes de sésamo e alface |
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| Fettuccini com atum em azeite, brócolos e couve-flor |
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| Wrap integral com peito de perú, orégãos, queijo, sementes de sésamo, alface, cebola e abacate |
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| Tortilhas desfeitas, alface, cebola, palmito, peito de perú e orégãos |
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| Pizza caseira, mozarela, milho, molho de tomate, cogumelos frescos e orégãos |
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